從畢業到現在 一直都是在小公司上班
所以也沒有經歷過什麼公司體檢的事情
每次聽那些在大公司上班的朋友說
"我公司今天員工體檢...balabala" 都好羨慕QQ
距離上一次體檢...大學新生入學吧?
想到這裡就覺得可怕XDD
雖然我已經算是早睡早起 注重運動飲食的人了
但好像還是該用科學一點的方法測驗一下自己的身體
這家位在民生社區附近的檢驗所好像蠻有名的
網路上看起來評價不錯~~
以前都以為身體檢查只能在大醫院做
沒想到有專門做檢查的診所(蠻酷的~
這次選擇的小資方案是可以依照自己的預算和需求
有1000元、2000-3000千、5000不等的預算
也可以和檢驗師討論個人狀況來去安排檢驗的項目
我覺得最特別的是,這邊提供了直接和專業檢驗師對話的機會
事前討論>針對個人生活作息,飲食和身體狀況去決定檢驗項目
事後討論>依照檢驗結果,檢驗師會給予更進一步的建議
特別問說了檢驗師,一般建議通常要多久檢查一次
檢驗師是建議:
如果檢查出來都健康的話,可以6~12個月檢查一次
但如果有紅字的話,那就要一邊進行改善,然後1~3個月追蹤一次比較好!
↓帥帥的檢驗師↓
檢查的方式是抽血、驗尿、量血壓
我的血管蠻沉的,以前抽血也都讓護理人員找好久XD
抽一管的血就可以檢查超多項目@@
檢驗報告兩天後就收到了!!
檢驗報告可以選擇郵寄、電子郵件或是Line
我是選擇環保愛地球的e-mail報告書
Email報告書裡有附上檢驗師的line ID
(醫師的LINE ID : kenkenupup)
可以加入好友直接跟檢驗師討論結果~
非常的方便又直接,不用再特別跑一趟就可以看報告
這一點真的比一般大醫院方便非常多!!!
-----下面收錄個人的檢驗結果-----
結果有紅字QQQQQQQQQQQ
紅血球數太少
醫生馬上說 "貧血" →嘿我真的只要蹲下時突然站起就一定會貧血
-------醫生建議-------
1.植物鐵:深綠色蔬菜,全穀類,堅果種子類,乾豆類,紅豆,紫菜
紫米,黑芝麻,黑木耳,桑葚,蘋果,葡萄乾,黑
棗,紅棗,桂圓,中藥材,海藻,維他命C可促進鐵質吸收
2.動物鐵:紅肉,肝臟,內臟..(膽固醇過高者要注意總攝取量)
3.合成鐵:健康食品,藥品(鐵劑)..等
4.少吃冰冷物質
【尿液分析報告】有一項叫潛血的項目也是紅字XD
醫師建議我可以進一步安排超音波掃描腹腔
看有沒有長東西,例如腎結石
-------醫生建議-------
多喝水 避免憋尿
【血脂肪檢查】>> 膽固醇過少
高密度膽固醇(好膽固醇)也稍微少了一點
-------醫生建議-------
可以補充好油 像是橄欖油或是魚油
保護心血管
【微量元素測定】>> 鎂不足
-------醫生建議-------
鎂不足 要多吃深綠色葉菜類
長期缺鎂會抽筋、影響睡眠,甚至焦慮
或是體脂代謝不好,有些還會水腫→我腿水腫好像蠻嚴重的@@
【肝膽功能檢查】
膽代謝指數過高 三餐要正常
然後A型肝炎抗體過低,A型肝炎沒有抗體
避免吃生冷物質 如生魚片
避免被A型肝炎病毒感染 吃東西都要煮熟
※這個我超傻眼的...
因為之前的伴侶超愛吃生魚片...大概一兩周就吃一次吧
還好已經分開了....以後自己要小心一點@@
哭哭 鮭魚好好吃吶><
【超音波掃描】
周一晚上5-8點、週二三四下午可以預約
費用是$1500
民生檢驗所
網站:http://www.minsheng.url.tw/
電話:02-2769-8340
地址:台北市松山區民生東路5段218號(近民生圓環+郵局+麥當勞旁)·